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Gestion du stress n°4 : Apprivoiser notre mental

Le mental : ce sacré coquin a plus d’un tour dans son sac pour détourner notre attention, la monopoliser, nous emmener loin en dehors de la réalité ou nous embarquer dans des films qu’il adore projeter sur notre écran intérieur. Et si apprendre à l’apprivoiser était apprendre à être dans l’ici et maintenant ?