ACTIVITÉ PHYSIQUE

Avant de proposer une façon de vivre votre corps, j’avancerai quelques arguments permettant d’alimenter une tentative d’explication sur le comment notre système social en est arrivé au point où une partie de la population se trouve en confrontation avec l’autre. Puis je poserai la question concernant la santé en générale : sommes-nous en charge de notre santé ou bien la déléguons-nous ? Enfin pour aller dans le sens de l’appropriation de notre propre corps et de son interaction avec l’autre et notre environnement je suggère une pratique très concrète à consommer sans modération.

Cette vidéo, après une rapide présentation justifiant la nécessité de mouvoir son corps suggère une succession d’ouvertures-fermetures du corps d’abord pour retrouver le plaisir du corps en mouvement puis d’éveiller la conscience d’une respiration corporelle. L’idéal est de pratiquer en même temps que suivre la vidéo et de maintenir une assiduité pour développer les effets au long cours.

Ce podcast, cet article et cette vidéo illustrent ce qui est présenté traditionnellement comme les échauffements, avec des exercices classiques d’étirements musculaires, et de sollicitations articulaires.

ACTIVITE PHYSIQUE a pour but de vous partager des expériences et des exercices autour de l’activité physique, allant du corps à l’esprit, dans une approche intégrative de la santé. Vous trouverez ici la vidéo de présentation.