GESTION DU STRESS

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Envie d'un moment de détente ?Relaxez-vous au cours d'un voyage intérieur vers un mieux-être au présent pour détendre votre corps et retrouver la légèreté.

Le mental : ce sacré coquin a plus d’un tour dans son sac pour détourner notre attention, la monopoliser, nous emmener loin en dehors de la réalité ou nous embarquer dans des films qu’il adore projeter sur notre écran intérieur. Et si apprendre à l’apprivoiser était apprendre à être dans l’ici et maintenant ?

Entre envie, besoin de sucre et addiction, comment savoir où on en est ? Cet article vous aidera à comprendre pour y voir plus clair dans votre relation au sucre et apportera des pistes pour être plus libre face à l’appel du sucre.

Sous l’effet du stress, on a parfois l’impression de perdre la maîtrise de soi, d’être envahi. On n’arrive plus à réfléchir, à se concentrer. Des troubles du sommeil peuvent assombrir le tableau. Bonne nouvelle : la cohérence cardiaque est une précieuse ressource anti-stress, un outil de santé polyvalent (+ vidéo pratique !)