Auteur : GESTION DU STRESS, pour REINFOSANTÉ
Date : 07/05/21
Temps de lecture : 2 minutes
Bienvenue dans cette rubrique consacrée à la gestion du stress !
L’équipe GESTION DU STRESS de REINFOSANTÉ y publiera des vidéos, articles et podcasts abordant le sujet du stress de façon claire, accessible à tous et orientée vers des solutions pratiques.
Ces informations vous seront proposées par des professionnels issus d’horizons divers, médicaux et paramédicaux. Ces approches complémentaires vous permettront de sélectionner ce qui est adapté pour vous, de relier les informations. Vous pourrez ainsi construire votre propre système de réponse aux facteurs de stress.
Le terme stress est souvent employé de façon imprécise. Nous aborderons ici l’état de tension installé de façon chronique, différent des réactions émotionnelles aiguës. Toutefois, il est important de comprendre les mécanismes des émotions et de les respecter. Savoir vivre ses émotions évite la spirale du stress. Vous obtiendrez de précieuses informations à ce sujet dans la rubrique VIVRE SES ÉMOTIONS.
Les contenus sont organisés en 3 catégories :
- Une section intitulée « comprendre » décrivant les bases d’anatomie et de physiologie, les explications précises des mécanismes impliqués dans le stress. Tout pour avoir les idées claires sur ce phénomène.
- Une section intitulée « expérimenter » : vous y trouverez des méthodes simples, éprouvées et concrètes, des conseils pratiques et des supports pour les appliquer directement. Cette étape d’action est déterminante pour créer un véritable changement.
- Une section intitulée « aller plus loin » où les sujets seront traités en détail et en profondeur, les notions complexes seront expliquées avec clarté.
Les contenus évolueront au fil du temps. Exprimez-vous sur le forum : indiquez-nous vos commentaires, questions, suggestions de thèmes. Cette interactivité sera précieuse pour obtenir des précisions utiles. En revanche, il ne s’agira pas de conseils personnalisés, et en aucun cas de se substituer à des consultations médicales.
