Month septembre 2021

ALIMENTATION n°11 : Restez jeûne !

Jeûner est un acte individuel, une décision personnelle, un appel de l’intérieur, un véritablement processus de régénération…

RESPIRATION n°8 : Respiration et pratique de Qi Gong : premier mouvement Ba Dua Jin

Catherine Engels vous propose une vidéo sur le premier mouvement Ba Dua Jin en Qi Gong (« Porter le Ciel dans ses Bras »). Ce mouvement, couplé à la respiration, permet de faire circuler l’énergie dans tout le corps, de le détendre et de travailler sur l’équilibre, certaines douleurs et contractures du dos.
C’est à votre tour !

RESPIRATION n°7 : Exercice pratique de sophrologie : respiration et ceinture scapulaire

Dans cette vidéo, Muriel Canivenc vous propose un tout premier exercice permettant de synchroniser votre mouvement respiratoire avec celui de vos épaules. Simple et pratique, il permet de relâcher certaines tensions ayant tendance à s’accumuler sur la ceinture scapulaire.
Respirez et bonne pratique !