Category GESTION DU STRESS

GESTION DU STRESS n°3 : Envie, désir de sucre, besoin de sucre, addiction au sucre ? Comment se repérer ?

Entre envie, besoin de sucre et addiction, comment savoir où on en est ? Cet article vous aidera à comprendre pour y voir plus clair dans votre relation au sucre et apportera des pistes pour être plus libre face à l’appel du sucre.

GESTION DU STRESS n°2 : La cohérence cardiaque

Sous l’effet du stress, on a parfois l’impression de perdre la maîtrise de soi, d’être envahi. On n’arrive plus à réfléchir, à se concentrer. Des troubles du sommeil peuvent assombrir le tableau. Bonne nouvelle : la cohérence cardiaque est une précieuse ressource anti-stress, un outil de santé polyvalent (+ vidéo pratique !)

GESTION DU STRESS n°1 : Être serein !

Par ce premier contenu (article + vidéo), GESTION DU STRESS vous propose de découvrir les mécanismes du stress et les moyens d’y faire face. Apprenez à sortir de ce cercle vicieux et surtout, à développer davantage de sérénité pour être épanoui et en bonne santé !