Category ÉMOTIONS

EMOTIONS n°7 : Emotions, alimentation ; mais pas que…

Vous trouverez dans ce podcast en 3 épisodes, des informations éclairantes sur les liens existants entre les émotions et l’alimentation ; mais pas que…

EMOTIONS n°6 : Comment les compulsions et addictions éteignent le feu des émotions et à quel prix… et une première piste pour en sortir

Vous est-il déjà arrivé de vous jeter sur une tablette de chocolat, des bonbons, ou tout autre aliment gras ou sucré après une journée stressante ou quand vous ne sous sentez pas bien… La scène du pot de glace englouti pendant un gros chagrin est bien connue !
Cette VIDÉO explique comment fonctionne ce mécanisme et surtout, donne une première piste concrète pour sortir de ces comportements addictifs automatiques pour vous redonner le pouvoir de choisir et retrouver plus de bien-être!

EMOTIONS n°5 : L’appel du sucre

L’appel du sucre : petite fringale, grosse envie, compulsion…La biologie est drôlement faite : pourquoi éprouve-t-on du plaisir avec les aliments gras ou sucrés alors même que ceux-ci auront des répercussions néfastes sur notre santé lorsqu’on les consomme en trop grandes quantités ? Il est utile de comprendre cela pour trouver des pistes et des astuces pour modérer notre consommation de sucreries.

EMOTIONS n°4 : Vivre et résoudre ses émotions – partie 2

Découvrez la seconde partie de cet article (pratique). Consignes à appliquer pour faire des séances de résolution émotionnelle selon les circonstances.

EMOTIONS n°3 : Vivre et résoudre ses émotions – partie 1

Qu’est-ce qu’une émotion ? Les émotions sont naturelles, elles sont là pour nous avertir si un événement est bon ou non pour nous. C’est notre système de guidage.
Découvrez la première partie de cet article (théorique).

VIVRE SES EMOTIONS n°2 : Changer ses habitudes

Il y a certaines choses que vous aimeriez voir changer dans votre vie. Vous avez compris qu’il est important de prendre soin de vous, pour aller de l’avant, progresser vers plus de bien-être, plus de prise avec la réalité qui vous anime, moins de stress, plus de fluidité dans vos actions, plus de bénéfice dans votre vie, tant professionnelle que personnelle ou familiale. Voici comment s’y prendre.

VIVRE SES EMOTIONS n°1 : Être épanoui !

Par ce premier contenu (vidéo + article), VIVRE SES ÉMOTIONS vous propose de découvrir le rôle précieux des émotions. Apprenez à ne plus les subir mais plutôt à les vivre pleinement, pour être épanoui et en bonne santé !