Category ACTIVITÉ PHYSIQUE

ACTIVITÉ PHYSIQUE n°3 : Routine d’exercices physiques pour une pleine santé

Cette vidéo, après une rapide présentation justifiant la nécessité de mouvoir son corps suggère une succession d’ouvertures-fermetures du corps d’abord pour retrouver le plaisir du corps en mouvement puis d’éveiller la conscience d’une respiration corporelle. L’idéal est de pratiquer en même temps que suivre la vidéo et de maintenir une assiduité pour développer les effets au long cours.

ACTIVITÉ PHYSIQUE n°2 : Introduction à la mise en mouvement

Ce podcast, cet article et cette vidéo illustrent ce qui est présenté traditionnellement comme les échauffements, avec des exercices classiques d’étirements musculaires, et de sollicitations articulaires.

ACTIVITÉ PHYSIQUE n°1 : Vivre, agir & mettre en lien !

ACTIVITE PHYSIQUE a pour but de vous partager des expériences et des exercices autour de l’activité physique, allant du corps à l’esprit, dans une approche intégrative de la santé. Vous trouverez ici la vidéo de présentation.