Thématique transverse = le lien social.

Vous aimeriez pouvoir aller facilement vers les autres mais parfois c’est plus difficile? Pourquoi? Quels sont les mécanismes biologiques et psychologiques en lien avec cette capacité de se mettre en lien, ou pas?

Thématique transverse = le lien social.
Nous avons un gardien intérieur qui est là en toutes circonstances et en tout temps au service de la vie et de notre survie. Il nous accompagne dans nos réactions de stress, il se mobilise pour exprimer nos émotions, nous permet de nous replier s’il le faut, nous met en lien avec les autres et notre environnement : il s’agit de notre système nerveux autonome. Apprenons à l’écouter et il nous indiquera fidèlement notre voie vers plus de sécurité et plus de liberté.

Thématique transverse = le lien social.
Un sourire éclaire le visage comme un rayon de soleil dans la grisaille. Même et surtout si on est dans un jour où on fait grise mine, on peut tenter de chercher en soi cette ressource simple et gratuite qu’est le sourire.
Alors, 1,2,3…Souriez !

Vous trouverez dans ce podcast en 3 épisodes, des informations éclairantes sur les liens existants entre les émotions et l’alimentation ; mais pas que…

Vous est-il déjà arrivé de vous jeter sur une tablette de chocolat, des bonbons, ou tout autre aliment gras ou sucré après une journée stressante ou quand vous ne sous sentez pas bien… La scène du pot de glace englouti pendant un gros chagrin est bien connue !
Cette VIDÉO explique comment fonctionne ce mécanisme et surtout, donne une première piste concrète pour sortir de ces comportements addictifs automatiques pour vous redonner le pouvoir de choisir et retrouver plus de bien-être!

L’appel du sucre : petite fringale, grosse envie, compulsion…La biologie est drôlement faite : pourquoi éprouve-t-on du plaisir avec les aliments gras ou sucrés alors même que ceux-ci auront des répercussions néfastes sur notre santé lorsqu’on les consomme en trop grandes quantités ? Il est utile de comprendre cela pour trouver des pistes et des astuces pour modérer notre consommation de sucreries.

Découvrez la seconde partie de cet article (pratique). Consignes à appliquer pour faire des séances de résolution émotionnelle selon les circonstances.

Qu’est-ce qu’une émotion ? Les émotions sont naturelles, elles sont là pour nous avertir si un événement est bon ou non pour nous. C’est notre système de guidage.
Découvrez la première partie de cet article (théorique).

Il y a certaines choses que vous aimeriez voir changer dans votre vie. Vous avez compris qu’il est important de prendre soin de vous, pour aller de l’avant, progresser vers plus de bien-être, plus de prise avec la réalité qui vous anime, moins de stress, plus de fluidité dans vos actions, plus de bénéfice dans votre vie, tant professionnelle que personnelle ou familiale. Voici comment s’y prendre.

Par ce premier contenu (vidéo + article), VIVRE SES ÉMOTIONS vous propose de découvrir le rôle précieux des émotions. Apprenez à ne plus les subir mais plutôt à les vivre pleinement, pour être épanoui et en bonne santé !