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Gestion du stress N°5 : Délestage : apprenez à détendre votre corps et votre esprit

Envie d’un moment de détente ?Relaxez-vous au cours d’un voyage intérieur vers un mieux-être au présent pour détendre votre corps et retrouver la légèreté.

RESPIRATION n°5 : Pause douceur

Dans cette vidéo, vous pouvez expérimenter la sensation du doux, du sucré, de l’enveloppant sans avoir recours au goût du sucre ou au miel . Cette méditation ( relaxation) guidée centrée sur la respiration, au milieu de la nature, vous encourage à prendre un moment de bien-être où que vous soyez ce qui aide votre cerveau à lâcher prise avec plaisir. C’est un antidote au stress .