Auteurs : Dr Sophie Dévé, médecin & psychothérapeute, pour REINFOSANTÉ
Date : 21/06/21
Temps d‘écoute : 5 minutes
Avec cet audio, vous pouvez expérimenter la sensation du doux, du sucré, de l’enveloppant sans avoir recours au goût du sucre ou au miel. Cette méditation (relaxation) guidée, centrée sur la respiration, au milieu de la nature, vous encourage à prendre un moment de bien-être où que vous soyez, ce qui aide votre cerveau à lâcher prise avec plaisir. C’est un antidote au stress.
Avec un peu de pratique, il ne vous sera même plus nécessaire d’écouter la bande-son pour retrouver ce temps de douceur. Installez-vous et fermez les yeux…
