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ACTIVITÉ PHYSIQUE n°4 : Et si la société, la santé et la respiration du corps étaient liées ?

Avant de proposer une façon de vivre votre corps, j’avancerai quelques arguments permettant d’alimenter une tentative d’explication sur le comment notre système social en est arrivé au point où une partie de la population se trouve en confrontation avec l’autre. Puis je poserai la question concernant la santé en générale : sommes-nous en charge de notre santé ou bien la déléguons-nous ? Enfin pour aller dans le sens de l’appropriation de notre propre corps et de son interaction avec l’autre et notre environnement je suggère une pratique très concrète à consommer sans modération.

ACTIVITÉ PHYSIQUE n°3 : Routine d’exercices physiques pour une pleine santé

Cette vidéo, après une rapide présentation justifiant la nécessité de mouvoir son corps suggère une succession d’ouvertures-fermetures du corps d’abord pour retrouver le plaisir du corps en mouvement puis d’éveiller la conscience d’une respiration corporelle. L’idéal est de pratiquer en même temps que suivre la vidéo et de maintenir une assiduité pour développer les effets au long cours.