Voici le troisième article du pôle RESPIRATION portant sur l’anatomie. En inspirant et expirant, le thorax se gonfle et se dégonfle, trahissant, de ce fait, le mouvement d’une multitude de cellules et de tissus corporels. Dont l’aspiration et le rejet d’air par les poumons demeure la partie visible des mécanismes respiratoires à l’œuvre…
Vous êtes-vous déjà interrogés sur ce que c’est de respirer ? Il est vrai que nous le faisons chaque jour, sans pour autant en prendre pleinement conscience. Comprendre la respiration, c’est déjà saisir l’ensemble des sens participant à dessiner ses propres contours. Si tant est qu’on ne puisse la restreindre à quoi que ce soit…
Bienvenue dans la présentation (vidéo et article) de RESPIRATION ! En lien avec le mouvement, les émotions, le mental et la psyché, la respiration est influencée par nos modes de vie, notre éducation et notre histoire.
Il y a certaines choses que vous aimeriez voir changer dans votre vie. Vous avez compris qu’il est important de prendre soin de vous, pour aller de l’avant, progresser vers plus de bien-être, plus de prise avec la réalité qui vous anime, moins de stress, plus de fluidité dans vos actions, plus de bénéfice dans votre vie, tant professionnelle que personnelle ou familiale. Voici comment s’y prendre.
Par ce premier contenu (vidéo + article), VIVRE SES ÉMOTIONS vous propose de découvrir le rôle précieux des émotions. Apprenez à ne plus les subir mais plutôt à les vivre pleinement, pour être épanoui et en bonne santé !
Sous l’effet du stress, on a parfois l’impression de perdre la maîtrise de soi, d’être envahi. On n’arrive plus à réfléchir, à se concentrer. Des troubles du sommeil peuvent assombrir le tableau. Bonne nouvelle : la cohérence cardiaque est une précieuse ressource anti-stress, un outil de santé polyvalent (+ vidéo pratique !)
Par ce premier contenu (article + vidéo), GESTION DU STRESS vous propose de découvrir les mécanismes du stress et les moyens d’y faire face. Apprenez à sortir de ce cercle vicieux et surtout, à développer davantage de sérénité pour être épanoui et en bonne santé !
ACTIVITE PHYSIQUE a pour but de vous partager des expériences et des exercices autour de l’activité physique, allant du corps à l’esprit, dans une approche intégrative de la santé. Vous trouverez ici la vidéo de présentation.
Notre système immunitaire est le deuxième consommateur d’énergie après notre cerveau. Cette énergie est fournie essentiellement par les glucides et acides gras, provenant de notre alimentation, et par l’oxygène, issu de notre respiration. Pour le fonctionnement optimal de notre système immunitaire, il est capital de maintenir notre niveau d’énergie. Certaines modifications de nos habitudes peuvent nous y aider.
La plupart d’entre nous a oublié, ou n’a jamais appris, à apporter à son organisme les micronutriments dont il a besoin. Ceux-ci sont pourtant essentiels pour le bâtir, le réparer et le protéger. Cet article répond humblement à la question « Que manger ? ». La thématique sera largement développée au fil des contenus.
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