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DÉTOX n°5 : Addict au sucre ? S’en libérer

Une vidéo : quizz et solutions pour une juste « désintox » du sucre.

IMMUNITÉ n° 2 : Réguler sa consommation de sucres pour renforcer son système immunitaire

Le premier goût dont nous faisons l’expérience lorsque nous venons au monde est celui du sucre via le colostrum du sein maternel. Aliment réconfort par excellence, le sucre, quand il fait l’objet d’une consommation excessive par rapport aux capacités de l’organisme à le tolérer, va néanmoins entraîner de nombreux dysfonctionnements qui conduisent, entre-autres, à affaiblir le système immunitaire. Modérer sa consommation de sucres est donc des plus salutaires pour se prémunir des virus et pathologies impliquant le système immunitaire.

EMOTIONS n°6 : Comment les compulsions et addictions éteignent le feu des émotions et à quel prix… et une première piste pour en sortir

Vous est-il déjà arrivé de vous jeter sur une tablette de chocolat, des bonbons, ou tout autre aliment gras ou sucré après une journée stressante ou quand vous ne sous sentez pas bien… La scène du pot de glace englouti pendant un gros chagrin est bien connue !
Cette VIDÉO explique comment fonctionne ce mécanisme et surtout, donne une première piste concrète pour sortir de ces comportements addictifs automatiques pour vous redonner le pouvoir de choisir et retrouver plus de bien-être!

ALIMENTATION n°10 : Le sucre et le cerveau

“Un esprit sain dans un corps sain”. Et si on faisait d’une pierre deux coups ? Donner au cerveau, siège de nos humeurs, les nutriments dont il a besoin au bon moment ? C’est ce que nous apprend l’étude des rythmes biologiques du corps.

RESPIRATION n°4 : La douceur de vivre, enjeu de l’être et du paraître ?

De nos jours, le sucre demeure partout : dans nos plats, dans nos boissons, dans nos rayons de supermarchés, à la télévision, à la radio. En grande ou petite quantité, commandé sur internet et livré à domicile. Sous forme de poudre naturelle, artificielle, ou en liquide. Une conquête frénétique du monde et du goût humain qui nécessite responsabilité, raison et compréhension. Car s’il peut être dangereux pour la santé, il est tout autant nécessaire pour la RESPIRATION microscopique de nos cellules.

EMOTIONS n°5 : L’appel du sucre

L’appel du sucre : petite fringale, grosse envie, compulsion…La biologie est drôlement faite : pourquoi éprouve-t-on du plaisir avec les aliments gras ou sucrés alors même que ceux-ci auront des répercussions néfastes sur notre santé lorsqu’on les consomme en trop grandes quantités ? Il est utile de comprendre cela pour trouver des pistes et des astuces pour modérer notre consommation de sucreries.

ALIMENTATION n°9 : Les céréales du petit déjeuner, aliment plaisir ou aliment santé ?

Les enfants sont friands de céréales au petit-déjeuner. Perçues par les parents comme participant à un petit déjeuner équilibré, ces produits destinés aux enfants sont trop transformés et trop sucrés. Comment une quantité importante de sucre se cache dans ce type de céréales ? + Vidéo

Alimentation n°8 : Le sucre, c’est quoi ? À destination des enfants (dès 5 ans), mais aussi des plus grands

Cet article, sur toutes les sortes de sucre, peut être lu tel quel, écouté ou encore servir de support pour un atelier pédagogique auprès d’un public jeune sur ce sujet.

ALIMENTATION n°7 : Le sucre se cache partout ! Lire une étiquette nutritionnelle

Du sucre là où on n’y penserait pas ! Le sucre est partout dans les produits, apprenez à le débusquer! Décryptage des étiquettes nutritionnelles…