Thématique transverse = le lien social.
Depuis le commencement de nos vies, le lien à l’autre demeure d’une grande importance, en ce qu’il construit, structure et développe qui nous sommes. A travers cet article, Caroline Meyer nous détaille les enjeux de ce lien social dans son rapport à la différence et à la singularité.
Jeûner est un acte individuel, une décision personnelle, un appel de l’intérieur, un véritablement processus de régénération…
Catherine Engels vous propose une vidéo sur le premier mouvement Ba Dua Jin en Qi Gong (« Porter le Ciel dans ses Bras »). Ce mouvement, couplé à la respiration, permet de faire circuler l’énergie dans tout le corps, de le détendre et de travailler sur l’équilibre, certaines douleurs et contractures du dos.
C’est à votre tour !
Dans cette vidéo, Muriel Canivenc vous propose un tout premier exercice permettant de synchroniser votre mouvement respiratoire avec celui de vos épaules. Simple et pratique, il permet de relâcher certaines tensions ayant tendance à s’accumuler sur la ceinture scapulaire.
Respirez et bonne pratique !
Vous trouverez dans ce podcast en 3 épisodes, des informations éclairantes sur les liens existants entre les émotions et l’alimentation ; mais pas que…
Une vidéo : quizz et solutions pour une juste « désintox » du sucre.
Pour nos ENFANTS, un conte universel, du temps où les animaux parlaient, étaient gourmands et malicieux , aussi malicieux et inventifs que le conteur …
Le premier goût dont nous faisons l’expérience lorsque nous venons au monde est celui du sucre via le colostrum du sein maternel. Aliment réconfort par excellence, le sucre, quand il fait l’objet d’une consommation excessive par rapport aux capacités de l’organisme à le tolérer, va néanmoins entraîner de nombreux dysfonctionnements qui conduisent, entre-autres, à affaiblir le système immunitaire. Modérer sa consommation de sucres est donc des plus salutaires pour se prémunir des virus et pathologies impliquant le système immunitaire.
Dans cette vidéo, vous pouvez expérimenter la sensation du doux, du sucré, de l’enveloppant sans avoir recours au goût du sucre ou au miel . Cette méditation ( relaxation) guidée centrée sur la respiration, au milieu de la nature, vous encourage à prendre un moment de bien-être où que vous soyez ce qui aide votre cerveau à lâcher prise avec plaisir. C’est un antidote au stress .
Vous est-il déjà arrivé de vous jeter sur une tablette de chocolat, des bonbons, ou tout autre aliment gras ou sucré après une journée stressante ou quand vous ne sous sentez pas bien… La scène du pot de glace englouti pendant un gros chagrin est bien connue !
Cette VIDÉO explique comment fonctionne ce mécanisme et surtout, donne une première piste concrète pour sortir de ces comportements addictifs automatiques pour vous redonner le pouvoir de choisir et retrouver plus de bien-être!
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