Author Aude

ALIMENTATION n°10 : Le sucre et le cerveau

“Un esprit sain dans un corps sain”. Et si on faisait d’une pierre deux coups ? Donner au cerveau, siège de nos humeurs, les nutriments dont il a besoin au bon moment ? C’est ce que nous apprend l’étude des rythmes biologiques du corps.

SANTÉ DES ANCIENS n°6 : Le sucre végétal

La star du sucre « vert » est un édulcorant naturel, originaire d’Amérique du sud où les indiens Guarani ont toujours utilisé « l’herbe sucrée » en cuisine et en phytothérapie traditionnelle.

GESTION DU STRESS n°3 : Envie, désir de sucre, besoin de sucre, addiction au sucre ? Comment se repérer ?

Entre envie, besoin de sucre et addiction, comment savoir où on en est ? Cet article vous aidera à comprendre pour y voir plus clair dans votre relation au sucre et apportera des pistes pour être plus libre face à l’appel du sucre.

RESPIRATION n°4 : La douceur de vivre, enjeu de l’être et du paraître ?

De nos jours, le sucre demeure partout : dans nos plats, dans nos boissons, dans nos rayons de supermarchés, à la télévision, à la radio. En grande ou petite quantité, commandé sur internet et livré à domicile. Sous forme de poudre naturelle, artificielle, ou en liquide. Une conquête frénétique du monde et du goût humain qui nécessite responsabilité, raison et compréhension. Car s’il peut être dangereux pour la santé, il est tout autant nécessaire pour la RESPIRATION microscopique de nos cellules.

EMOTIONS n°5 : L’appel du sucre

L’appel du sucre : petite fringale, grosse envie, compulsion…La biologie est drôlement faite : pourquoi éprouve-t-on du plaisir avec les aliments gras ou sucrés alors même que ceux-ci auront des répercussions néfastes sur notre santé lorsqu’on les consomme en trop grandes quantités ? Il est utile de comprendre cela pour trouver des pistes et des astuces pour modérer notre consommation de sucreries.

SANTÉ DES ANCIENS n°5 : L’eau source de vie et de bien-être

Si vous souffrez de raideur des articulations ou craquements, de douleurs, de peau sèche ou craquelée, de rides prématurées, de céphalées, d’étourdissements, d’infections urinaires, de fatigue, de bouche sèche, de constipation ou de faim excessive, vous êtes peut-être (probablement) déshydraté.e…

DÉTOX n°4 : Se désintoxiquer de l’aspartame

L’aspartame est un faux sucre présent dans de nombreux produits sans sucre. C’est un édulcorant toxique. Quels sont les dangers de l’aspartame pour l’organisme ? Comment désintoxiquer son corps et son cerveau ?

DÉTOX n°3 : L’eau, la bonne fée de la détox

Les principes d’une cure détox sont simples : boire, éliminer, s’oxygéner, faire la chasse aux toxines et aux polluants, faire la part belle aux fruits et aux légumes. Véritable petite fée au service de nos cellules, l’eau est l’ingrédient numéro un de toute cure détox. Quelle est l’importance de l’eau pour le corps ? Quelle eau boire ?

ALIMENTATION n°9 : Les céréales du petit déjeuner, aliment plaisir ou aliment santé ?

Les enfants sont friands de céréales au petit-déjeuner. Perçues par les parents comme participant à un petit déjeuner équilibré, ces produits destinés aux enfants sont trop transformés et trop sucrés. Comment une quantité importante de sucre se cache dans ce type de céréales ? + Vidéo

Alimentation n°8 : Le sucre, c’est quoi ? À destination des enfants (dès 5 ans), mais aussi des plus grands

Cet article, sur toutes les sortes de sucre, peut être lu tel quel, écouté ou encore servir de support pour un atelier pédagogique auprès d’un public jeune sur ce sujet.

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